BMX жарышында жеңишке жетүү үчүн биринчи кезекке чыгууңуз керек. Лидер жарышты көзөмөлдөйт жана жолдоочулары көбүрөөк иштеши керек. Ал үчүн дарбазадан тезирээк чыгып, эң ылдамдатуу керек … муну сиз ушинтип жасайсыз.
Кадамдар
Кадам 1. Каденциянын экинчи бөлүгү ордунан тургуча күтө туруңуз
Тректин биринчи жыйырма футуна көңүл буруңуз. Сени менен ким дарбазада турганын ойлобо; анткени NAG1 чабандеси же жаңы келгени мааниге ээ эмес, сиз баарыңыз бир нерсеге умтуласыз жана биринчи ошол жерде болушуңуз керек!
Кадам 2. Алдыңкы бутуңузду түздөңүз, андан кийин аны ачканга чейин бүгүңүз
Чөгөлөп туруңуз.
Кадам 3. жамбашыңызды отургучтун арт жагына борборлоштуруп коюңуз
Жогоруда айтылгандай, алдыңкы бутуңузду түз кармоо менен чөкпөңүз.
Кадам 4. Аркаңызды түз кармап, ийиниңизди квадрат кылып алыңыз
Сиздин мойнуңуз түз болушу керек, сиз 20 'жөнүндө бир чекитти карап жатасыз.
Кадам 5. Торлордо эркин кармап туруңуз
Билегиңиздин алдыңкы сөзүн, муунуңузду жерге каратып туруңуз. Колдор бир аз ийилген болушу керек. Эс алып туруңуз. Терең дем алып, акырындык менен мурундан чыгарып, өзүңүздү орнотуңуз.
Кадам 6. Жарыкты көрүңүз же ыргакты угуңуз
Эч бири иштебейт, эмне кылып жатканыңа ырааттуу бол! Өзүңүзгө кайталаңыз: "Жарышып жатканыңды жана машыкканыңды жарыш". Жарык кызыл күйгөндө, же биринчи бипти укканда, дарбазадан жарылып кетет.
Кадам 7. Торго көтөрбөңүз
!! Коргошун буту менен ылдый түртүп, денеңизди кармап туруу үчүн барларды колдонуңуз. Велосипедди сунуңуз. Бүт денеңиз алдыга жылышы керек, колуңузду кулпулап, дагы эле эңкейип, ылдый түртүп жатканда денеңизди туруктуу кармап турушуңуз керек. Чөгөлөбөй турганыңызды текшериңиз, анткени сиз бутуңуздагы күчтү жоготуп аласыз.
Кадам 8. Бутуңузду бириктирип, артыңызды түз жана башыңызды өйдө көтөрүңүз
Велосипедде тик туруп, бутуңузду колдонуңуз, анткени алар жакшы дарбазаны алуунун ачкычы. Бутуңузду колдонуңуз. Чынында 5 дарбаза бар. Ошол убакта сиз ылдамдыкка жетесиз, андыктан беш жолу жарылып, жылмакай жана көзөмөлдө болуңуз. Ордуңузду жамбашыңыздан, белиңизди түз жана башыңызды өйдө көтөрүңүз.
Кадам 9. Педальды токтотпоңуз, себеби, биринчи түз
Бардыгын педаль менен башкарууну үйрөнүңүз. Эгер анын үстүнөн педаль кыла алсаңыз, секирбеңиз.
Кадам 10. Башка чабандестер кысылып жатса да, педальды улантыңыз
Эч качан токтобоңуз, андай кылсаңыз төмөн түшөсүз. Атчан педальды түшүрүү кыйын эмес, ошондуктан педальды эч качан токтотпоңуз !!!
Кеңештер
- Биринчи педальды эч качан токтотпоңуз … эч качан !!
- Башыңызды өйдө көтөрүп, түз туруңуз.
- Эч качан барларда көтөрүү. Педалдарды ылдый басканда денеңиздин көтөрүлбөшү үчүн аларды колдонуңуз.
- Велосипеддин үстүндө туруңуз.
- Дарбаза түшөр алдында велосипедди артка тарткыла; бардык профессионалдар муну жасашат.
Эскертүүлөр
- Узун жең көйнөк, узун шым жана жакшы жабык бут кийим кийиңиз; жумшак теннис бут кийими же сандалы жок.
- Ар дайым туулга кийүү. Аны толук жүздүү BMX туулга кылууга аракет кылыңыз. Мотокросс өтө оор, андыктан жакшы BMX жарыш каскасын алыңыз. Мээлейлер талап кылынбайт.
