Эгерде сиз компьютерди үзгүлтүксүз колдонгон болсоңуз, жумуш үчүнбү же жеке себептер мененби, анын артында иштеп жатканда ыңгайлуу болушу үчүн анын жайгашуусун тууралашыңыз керек болот. Компьютериңизди белгилүү бир жол менен жайгаштыруу пайдалуу болушу мүмкүн болгон 2 негизги себеп бар жана алар сооронуч жана ден соолукка байланыштуу. Ошондуктан, компьютериңизди жайгаштыруунун эң жакшы жолун табууда бул кадамдарды эске алыңыз.
Кадамдар
Кадам 1. Компьютериңизди да, клавиатураңызды да борборлоштуруп, аларды колдонуп жатканда түз караңыз
Сиз солдон оңго бурулуунун кереги жок экенине ынангыңыз келет, анткени бул моюн менен далыңыздын оорушуна алып келет.
Кадам 2. Башыңызды алдыга же артка кыйшайтпоо үчүн, компьютердин мониторунун үстү көз деңгээлинде экенине ынангыла, анткени бул отурганда моюнуңуздун жана далыңыздын булчуңдарын чыңайт
Эгерде сиз бул бийиктиктин талабына жооп бергидей кылып көтөрүшүңүз керек болсо, компьютериңиздин мониторун компьютердин үстүнө койсоңуз болот же отургучту ошого жараша өйдө -ылдый башкара аласыз. 50 дюймдан (50,8 см) чоңураак монитор менен мониторду көздүн деңгээлинен 7 дюйм (7,6 см) жогору коюңуз.
3 -кадам. Отуруп турганда монитор көзүңүздүн карегиндей жайгаштырылганын текшериңиз
Кимдир бирөө жакыныраак болсо, көзүңүз чөгүшү мүмкүн. 50 дюймдан (50,8 см) чоңураак монитор менен колуңуздун узундугунан алысыраак отурууга туура келет.
4 -кадам. Монитордун экранын жайгаштырууда терезенин жаркылдоосуна жол бербеңиз, баштын оорушу, көздүн чарчоосу жана көбүнчө жаркырап турган ыңгайсыздык, аны терезеге бир бурчка коюп, ошого жараша оодаруу
Мониторду терезеңиздин маңдайына койбоңуз, анткени сырттан кароо кыйын шартты жаратат. Көңүл буруңуз, үстү жарыктан улам пайда болушу мүмкүн. Эгерде жаркыроо сиздин жумуш чөйрөңүздө кача албасаңыз, анда жаркылдатуучу экранды сатып алууну ойлонуп көрүңүз.
Кадам 5. Колдоруңуз жана билектериңиз түз болушу үчүн клавиатураңызды чыканагыңыздын деңгээлине коюңуз
Үстөлүңүзгө жөнгө салынуучу клавиатура лотогун кошууну карап көрүңүз.
Кадам 6. Жумуш жагдайыңыз башкалар менен үзгүлтүксүз баарлашууну талап кылса, айлануучу колду тандаңыз
Айлануучу кол сиздин компьютериңиздин мониторун колдонуу үчүн сунушталган жерге жайгаштырууга мүмкүндүк берет, бирок ошол эле учурда сиз аны колдонбогондо мониторду жолдон буруп кетүү мүмкүнчүлүгүн жана ыңгайлуулугун камсыздайт.
Кеңештер
- Эгерде сиз би же трифокал кийсеңиз, компьютериңиздин экранын сунушталгандан бир аз төмөн жайгаштырыңыз. Бул астыңкы линзаларыңызды карап жатканда ыңгайлуу көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Катуу дискиңизди үстөлүңүздүн жанына коюңуз. Эгерде сиздин катуу дискиңиз столдун астында болсо, аны тизеңиз менен уруп коюшуңуз мүмкүн. Сиздин тизеге же катуу дискке жакшы эмес.
