Тоо велосипед тебүү-бул велосипед тебүүнүн бир түрү, анда байкерлер ар кандай жолдордо жолдон чыгып кетишет. Топурак менен секирүү деп аталган тоо велосипединин популярдуу бөлүгүндө велосипедчилер ар кандай секирүүлөрдү жана трюктарды аткарышат, велосипеддерин кысылган кирден жасалган пандустар менен учурушат. Бирок, туура секирүүнү үйрөнүү тоо велосипединин бардык категориялары үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сизди бул спорт кызыктырса, туура секирүү формасын жана коопсуздукту өздөштүрүүнү ойлонуп көрүңүз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Даяр болуу
Кадам 1. Велосипеддин жакшы абалда экенин текшериңиз
Бул жалпысынан тоо велосипединин маанилүү бөлүгү, бирок коопсуз секирүү үчүн абдан маанилүү. Сиздин конууңуз анын алкагына демейдегиден алда канча көп күч берет. Кошумча катары, эгерде абадагы аба мейкиндигинде каталар кетсе, алар дагы коркунучтуу болуп калат. Ар бир сапар алдында коопсуздукту текшерип туруңуз.
Эгер велосипеддин жакшы абалда экенине ишенбесеңиз, аны текшерүү үчүн велосипед дүкөнүнө баш багыңыз
Кадам 2. Секирүүгө даяр болуңуз
Сиз секирүүдөн мурун бир аз велосипед менен машыгышыңыз керек. Эгерде сиз тажрыйбасыз болсоңуз, анда секирүү ийгиликсиз болуп, өзүңүздү жарадар кыла аласыз. Ийгиликтүү секирүү үчүн белгилүү физикалык даярдык да талап кылынат. Секирүүдөн мурун денеңизди формада кармаңыз.
Секирүүдөн мурун ээриңизди кадимки деңгээлинен төмөн түшүрүүнү ойлонуп көрүңүз. Болбосо, секирүү учурунда ээриңизге бутуңузду тийгизишиңиз мүмкүн, бул абдан оорутат
3 -кадам. Секирүүңүздү элестетип көрүңүз
Ар кандай секирүүдөн мурун, пандусуңузга караңыз. Ага маршрутуңузду пландап, экинчи тарапка конууну сүрөттөңүз. Жалпы эреже - эгер сиз өзүңүздүн коопсуз конуп жатканыңызды көрө албасаңыз, анда секирүүгө аракет кылбоо керек. Эгерде сиз маршрутуңузда жана башка тарапта таштар менен таштандыларды көп көрсөңүз, секире турган башка жерди табыңыз.
- Акырын эңкейген жана жерге эңкейип кеткен жасалма пандустун жардамы менен секирип машыгыңыз. Бул коопсуз, жөнөкөй чөйрөдө секирүүңүздү өркүндөтүүгө мүмкүндүк берет.
- Коопсуз секирүүлөрдү өздөштүргөндөн кийин, татаалыраак пандустарды колдонууну тандай аласыз. Тоодо велосипед тебүү үчүн популярдуу пандустар-бул техногендик топурактан секирүү жана табигый чыгуу.
3төн 2 бөлүк: Баштоо
Кадам 1. Велосипед менен сиздин пандуска карай
Ээрден чыгып, велосипедди орто ылдамдыкта кармаңыз. Сиз ката кетиргидей тез кетүүнү каалабайсыз, айрыкча биринчи үйрөнүп жатканда. Экинчи жагынан, эгер сиз өтө жай бара турган болсоңуз, анда секирүүнү тазалай албайсыз.
Кадам 2. Алдыңкы дөңгөлөк пандустун эринине жеткенде велосипедиңизди кысыңыз
Педальды токтотуңуз. Алдыңкы асманы колуңуз менен рулду басыңыз. Бир аз алдыга жылуу. Бирок, велосипедиңиздин алдыга жылышына алып келиши мүмкүн болгон рулду кармаңыз. Конгонуңузду бүтүрмөйүнчө отургучка кайтпа.
Кадам 3. Арткы дөңгөлөк пандустун эринине жеткенде жарылуу
"Жарылуу" - бул велосипедчилер кыскандан кийин түз туруп, секирип жатканда велосипеддин алдыңкы жагын тартканда сүрөттөө үчүн колдонулган термин. Сиз салмагыңызды колуңуздан артка, бутуңузга, анан экинчи дөңгөлөгүңүзгө жылдырасыз. Позаңызды бир туруп калган абалына которуңуз. Ар дайым колуңузду рулду кармап, бутуңузду педалдын үстүндө кармаңыз.
Муну кылганда, сиз эңкейип туруп, велосипедди өзүңүз менен тартып жатасыз
Кадам 4. Учууңуздан ырахат алыңыз
Эгерде сиз туура кысып, жарылып кеткен болсоңуз, анда азыр аба аркылуу абага түшүшүңүз керек. Велосипед тебүүнүн эң кызыктуу бөлүктөрүнүн бирин көрүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Денеңизди бош кармаңыз жана катып калуудан сактаңыз. Эгерде велосипедиңиз жерден кетпесе же балансты жоготуп жыгылып калсаңыз, кадамдарды карап чыгып, кайра аракет кылыңыз.
3төн 3 бөлүк: Коопсуз конуу
Кадам 1. Даяр позицияңызга кайтыңыз
Даяр позиция - велосипед тебүүдө демейки позиция. Ээрден чыкканда чыканагыңыз менен тизеңизди бүгүп, сыртка чыгарбаңыз. Муну жерге түшөрдөн мурун жасаңыз.
2 -кадам. Бир убакта эки дөңгөлөккө тең түшүңүз
Велосипедиңиз дөңгөлөктөрү жерге параллель болгондугу үчүн абада жүргөнүңүздү текшериңиз. Велосипедди тегиздөө үчүн салмакты которуңуз. Бир убакта эки дөңгөлөк менен конуу шокту жакшыраак сиңирүүгө жардам берет жана сизди жууп кетпейт.
Кадам 3. Велосипедди жерге карай түртүңүз
Велосипедди конууга түртсөңүз, көбүрөөк тартылып, дөңгөлөктөрдүн тең салмактуулугун жоготуп, жерди оңой кармашат. Колуңуз менен бутуңузду велосипеддин негизги асмасы катары колдонуңуз. Аларды бош кармаңыз жана таасирди сиңирүүгө даяр болуңуз.
Кадам 4. Тормозго караганда, конууңуздан чыгып кетиңиз
Тоо велосипедиңиз менен секирүү чоң импульсту берет, андыктан жерге түшкөндөн кийин дароо тормоз кылбооңуз маанилүү. Болбосо, рулуңузду оодара аласыз. Секирүүдөн аман -эсен чыгуу үчүн, жай токтоого карай алдыга жыла бериңиз.
Секирүүдөн кийин сиздин момент сизди абдан алыска алып кетиши мүмкүн
Кеңештер
- Сиз секирүүгө аракет кылардан мурун велосипедге коён тебүүнү үйрөнүшүңүз керек.
- Тоодо велосипед тебүү учурунда дайыма коргоочу шаймандарды кийиңиз. Жок дегенде, сиз дайыма туулга кийишиңиз керек, жакшысы туура жабдылган жана жүзү толук. Кийгенге жакшы болгон башка коргоочу шаймандар: көз айнек, кол кап, чурай сакчылары, тизе, дене сооту жана велосипед шорты. Булар өзгөчө секирүү сыяктуу тобокелчилиги жогору болгон иш -аракеттерди жасоодо сунушталат.
