Бир велосипед тепкенди үйрөнүү көрүнгөнгө караганда оңой
(Албетте, бул мүмкүн эмес көрүнөт!) 24 саатта бир мингенди үйрөнгөндөр аз. Алтымыштар мингенди үйрөнүштү. Унициклдар салыштырмалуу арзан, жакшы көнүгүүлөр, жана компакт жана аларды каалаган жерден алып кетүүгө болот. Анан, албетте, дайыма бар WOW фактор! Ошентип, бул жерде кантип баштоо керек.
Кадамдар
Кадам 1. Жакшы сапаттагы велосипед сатып алыңыз
Айдоону үйрөнүүнү кыйындаткан, уникалдуу велосипеддердин көп түрү бар, отургучтар начар иштелип чыккан, алар бат эле сынып калабы.
Кадам 2. Оң дөңгөлөктүн өлчөмүн алыңыз
Сиз дээрлик 20 "же 24" дөңгөлөктөн баштайсыз.
3 -кадам. Унааңызды туура орнотуңуз
Отургучтун бийиктиги өтө маанилүү: тизеңизде кичинекей ийри -буйру менен, астыңкы педалга жетүүңүз керек. Керек болсо посттун кеңейтүүсүн алыңыз. Посттун өзү оңой жөнгө салынышы керек. Педальдар резина (жана металл эмес) экенин тактаңыз. Муну арзан, начар орнотулган велосипедде кылбастан үйрөнүү жетиштүү!
Кадам 4. Коопсуздук жабдууларын сатып алыңыз (жана колдонуңуз)
Оор жүк ташуучу кол жазмалар сөзсүз керек! Тизе жууркандары - бул вариант, бирок сиз дагы кыймылыңызды чектегиси келбейт. Абдан жакшы толтурулган шорты сунушталат: адегенде тротуарга көп түшөсүз! Сиздин спорттук жөндөмүңүзгө жараша, туулганы карап көрүңүз.
Step 5. минип үйрөнүү үчүн ылайыктуу сайтты табуу
Сиз кармап турган бир жерде, бирок, зыян тартпайт (жана башка бирөөгө зыян келтирбейт). Теннис торлору, дубал же жылмакай тосмо жакшы: сиз минип, бир нерсени коопсуз кармап турган тосмону каалайсыз.
Досунузду же постту карманып туруу өтө начар алмаштыруучу жана сунушталбайт (эгер досуңуздун пияздары менен жамбашына тийгенди жактырбаса)
Кадам 6. 15 мүнөткө жакын машыгыңыз, күнүнө бир же эки жолу
Бир нече саат бою машыгуунун эч кандай мааниси жок: денеңиз машыгууңуздун ортосунда үйрөнөт окшойт.
Кадам 7. Бир велосипедди мингениңизде педалдын ийилчектерин жерге тигинен тегиздеңиз
(Бир педаль жерге мүмкүн болушунча жакыныраак болот, ал эми университет тик турат.) Алсыз бутуңуздун буту менен ошол педалга басыңыз. Бутуңузду отургучка ыргытып, униге отуруңуз. Андан кийин, башка педальды басыңыз. Колдоо үчүн бир нерсени кармап туруп өзүңүздү тарткыла.
Кадам 8. Бир велосипедде отурууну үйрөнүүдөн баштаңыз
Университетке биринчи жолу турганыңызда, бир нерсени кармап туруп, анын үстүнө отуруңуз. Дөңгөлөктөрдү ate алдыга жана артка буруңуз. Бардык салмагыңыз жамбашыңыздын кабатында болушу керек (жана сандарыңызга же музооңузга эмес). Мага ишен, сен дароо эч жакка кетпейсиң! Жөн гана унааңыздын сезимине көңүл буруңуз.
Кадам 9. Кийинкиде алдыга минип көрүңүз
Университетте отуруу сизге ыңгайлуу болгондо, алдыга минүүгө аракет кыла баштаңыз. Жыгылып каласың деп күт. Башында, дөңгөлөктүн толук төңкөрүшүнө дээрлик барбайсыз. Бирок, практика менен, кемчиликсиздик же жок дегенде, бир нече революция келет!
10 -кадам. Баш тартпаңыз
Сиз бир нече революциядан батышка батып баратасыз. Бир күнү, ал күтүлбөгөн жерден болот! Сиз велосипед минип жүрөсүз!
Кадам 11. Даяр
Кеңештер
- Өзүңүздүн салмагыңыздын көбүн велосипеддин отургучуна буруңуз.
- Велосипедчен шорты кийүү жакшы идея.
- Кармап туруу үчүн ар бир нерседен болжол менен беш фут аралыкта машыгуу үчүн багыт коюңуз.
- Атка минерден мурун жакшы тең салмактуулукту сактоого аракет кылыңыз. Пого таякка секирүүнү үйрөнүү жардам бериши мүмкүн.
- Бул курсту кайра -кайра жасаңыз.
- Досуңузду таяныч катары колдонгонуңуз жакшы, анткени ал сиз менен кезектешип кыймылдай алат жана сиз колуңузду кыймылдатуунун кажети жок.
- Өтө тез кетпеңиз. Сиз жөн гана жыгыласыз жана бул таптакыр жардам бербейт.
- Дайыма бир аз ылдамдыкты резервге калтырыңыз, анткени жайыраак болуу үчүн, адегенде тең салмактуулук борборуңуздун алдында дөңгөлөктү жылдыруу үчүн ылдамдатуу керек.
- Жыгылууга даяр болуу керек жана чыдамкайлык керек.
Эскертүүлөр
-
Багынба!
Көпчүлүк балдар (7 жаштан жогору) жана өспүрүмдөр минүүнү тез үйрөнүшөт. Чоңдор үчүн үйрөнүү кыйла узагыраак, балким жумаларга созулушу мүмкүн. Бирок, ким баса алат, адатта бир велосипед тебиши мүмкүн (анткени экөө тең салмагыңызды бир тараптан экинчи жакка которууга көз каранды).
-
Жаракат:
Жашыңызга жана бир велосипеддин өлчөмүнө жараша жаракат алуу мүмкүнчүлүгү бар. Эгерде сиз узак сапарга чыккыңыз келсе, маанилүү жумушту баштаңыз же ушуга окшош болсоңуз, анда мингенди үйрөнө турган убак эмес.
-
Обочолонгон жерде машыгууга болбойт.
Жыгылып калсаңыз, жардам ала албай калышыңыз мүмкүн.
