Сиздин Apple Watch iPhoneңузга фитнес боюнча деталдуу маалыматтарды берип, бардык аракеттериңизди көзөмөлдөй алат. Саат iPhone'уңуз менен маалыматты мезгилдештирет, жана сиз маалыматты iPhone'уңуздагы Аракет жана Ден соолук колдонмолорунан таба аласыз. Шайкештирүү процесси автоматтык түрдө, жана сиз iPhone'уңуздун диапазонунда турганда фондо болот.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Баштоо
Кадам 1. Apple Watchту iPhone менен жупташтырыңыз
Алгачкы жупташууну аткаруу - Apple Watchыңызды iPhone'уңуздагы Health колдонмосу менен туташтыруу үчүн эмне кылышыңыз керек. Apple Watch автоматтык түрдө жупташкандан кийин Health тиркемесинин Булактар булагына кошулат.
Apple Watchту жупташтыруу боюнча чоо -жайын билүү үчүн Apple Watch менен iPhoneду жупташтыруу бөлүмүн караңыз
Кадам 2. Apple Watch сиздин ден соолугуңуз тууралуу маалыматты кантип көзөмөлдөп, кантип өткөрүп жатканын түшүнүңүз
Apple Watch жана iPhone'доруңуздагы ден соолукту көзөмөлдөө менен алектенген үч Apple колдонмосу бар. Алардын баары iPhone жана Apple Watch'уңузга алдын ала орнотулган. Биргелешип иштөөнү билүү сизге ден соолук маалыматыңыздын кантип колдонулганын түшүнүүгө жардам берет.
- Ден соолук - Бул колдонмо сиздин iPhone'до жана ден -соолукка байланыштуу бардык маалыматыңыздын борбору катары иштейт. Health колдонмосу Apple Watch'уңуздан жөнөтүлгөн маалыматтарды сактайт жана маалыматтарды сураган колдонмолорго жөнөтө алат. Ден соолук колдонмосу эч кандай автоматтык жазууну өз алдынча жасабайт; ал башка колдонмолор менен иштөө үчүн иштелип чыккан.
- Иштеп чыгуу - Бул сиздин Apple Watchтогу колдонмо. Workout колдонмосу сиздин машыгууңузга көз салып, андан кийин Ден соолук жана Аракет колдонмолоруңузга маалыматтарды жөнөтөт. Сиз ар бир машыгууңуздун башында Workout колдонмосун иштетесиз.
- Аракет - Бул колдонмо сиздин iPhone жана Apple Watch экөөңүздө тең бар. Бул колдонмо сиздин активдүүлүгүңүздү күн бою көзөмөлдөйт жана аны сиздин максаттарыңызга карай эсептейт. Жөн гана Apple Watch тагынуу Аракет колдонмосунда кылган бардык аракеттериңизди жаздырат. Машыгуулардан маалыматтарды жөнөтүү Аракет колдонмосу үчүн кененирээк маалымат бере алат.
Кадам 3. IPhone'до Health тиркемесин ачыңыз
Саатыңыздын туташкандыгын Health колдонмосун ачып текшере аласыз. Сиз муну iPhone'ңуздун Башкы экрандарынын биринен таба аласыз.
Кадам 4. Экрандын ылдый жагындагы "Булактар" өтмөгүн таптаңыз
Сиз Apple Watchту Түзмөктөр бөлүмүндө көрүшүңүз керек.
Кадам 5. Булактары өтмөгүндө көрсөтүлгөн Apple Watch таптап
Бул саатты Health колдонмосу менен байланыштырууга уруксаттарды көрсөтөт.
Кадам 6. уруксаттардын баары иштетилгенин текшериңиз
Өчүрүлгөн нерсени күйгүзүү. Бул Health колдонмосуна саатыңыз көз салган бардык маалыматтарды чогултууга мүмкүндүк берет.
3төн 2 бөлүк: Машыгууну көзөмөлдөө
Кадам 1. Apple Watch'уңузда Workout колдонмосун баштаңыз
Белги чуркап бараткан адамдын силуэтине окшош.
Машыгуу учурунда сиздин аракетиңиз, эгерде машыгууну баштабасаңыз дагы, Аракет колдонмосу тарабынан көзөмөлдөнүп турат. Workout колдонмосун колдонуу жөнөкөй кадамдарга жана аралыкка караганда деталдуу маалыматтарды көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет
Кадам 2. Сиз кылып жаткан машыгуунун түрүн тандаңыз
Машыгууңузга эң туура келген вариантты тандаңыз. Бул сиз жасап жаткан машыгууга эң так көз салууну берет.
Жеткиликтүү варианттарды тез жылдыруу үчүн сааттын капталындагы дөңгөлөктү бураңыз
3 -кадам. Максатыңызды коюңуз
Машыгууну тандагандан кийин, сизге максатты тандоо сунушталат. Калориялар, Убакыт жана Алыстык сыяктуу ар кандай максаттарды алмаштыруу үчүн солго жана оңго серпип коюңуз. Белгилүү бир максатсыз машыгуу үчүн оңго чейин сүрүңүз.
Кадам 4. Машыгууңузду баштаңыз
Максатыңызды койгондон кийин, "Старт" баскычын таптап, машыгууңузду баштаңыз.
Кадам 5. Машыгууңузду токтотуңуз
Машыгууңуз максатыңызга жеткенде аяктайт. Ошондой эле машыгууну эрте бүтүрүү үчүн сааттын экранын басып кармап турсаңыз болот.
Кадам 6. Сиздин машыгуу статистикаңызды караңыз
Жалпы аралык, орточо жүрөктүн кагышы, күйгөн калория жана башкалар сыяктуу деталдуу статистикаңызды көрүү үчүн машыгуудан кийинки экранда өйдө-ылдый жылдырыңыз.
Кадам 7. Таптап "Сактоо" маалыматтарды Сиздин Аракеттер колдонмосуна жөнөтүү үчүн
Сиз машыгуудан кийинки экрандын ылдый жагында Сактоо баскычын таба аласыз. Эгер машыгууну сактабасаңыз, маалыматтар жок кылынат. Сиздин Аракеттериңиздин колдонмосунда сиз жасаган кадамдардын саны сыяктуу кээ бир негизги маалыматтар жазылып кала берет.
Кадам 8. Кааласаңыз, башка машыгуу колдонмолорун колдонуңуз
Apple Health менен шайкештештире турган ар кандай саатка шайкеш машыгуу колдонмолору бар. Сиз бул колдонмолорду iPhone'уңуздагы App Store дүкөнүнөн жүктөп алсаңыз болот жана алар Apple Watchто көрүнөт. Бул колдонмолорду колдонуу менен сиз түзгөн маалыматтар Apple Workout колдонмосу сыяктуу эле iPhone менен шайкештештирилет.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Ден соолук маалыматтарын көрүү
Кадам 1. Bluetooth сиздин iPhone үчүн күйгүзүлгөнүн текшериңиз
Apple Watch автоматтык түрдө iPhone аркылуу iPhone аркылуу синхрондошот. Айфонуңуздагы Bluetooth'ду экрандын ылдыйынан өйдө сүрүп, Bluetooth баскычын таптоо менен иштете аласыз. Ал иштетилгенде, кабарлоо тилкесинде Bluetooth сөлөкөтүн көрөсүз.
Кадам 2. Iphone диапазонуңузга кайтыңыз
IPhone диапазонуңузда Apple Watch автоматтык түрдө iPhone менен шайкештештирилет. Бул сиздин телефонуңуздун Bluetooth диапазонунда (болжол менен 30 фут) же ошол эле зымсыз тармактын аймагында болушуңуз керек дегенди билдирет. Сиздин машыгууңуз жана активдүүлүгүңүз тууралуу маалымат саатыңызда сакталат, сиз iPhone'уңузга жеткиче, анан ал Health программаңыз менен фондо автоматтык түрдө шайкештирилет.
Кадам 3. IPhone'до Activity колдонмосун ачыңыз
Бул жерде сиз Apple Watch тарабынан чогултулган бардык маалыматты камтыган бир күндүк ишмердүүлүгүңүздүн деталдуу бөлүгүн көрөсүз. Бардык жеткиликтүү маалыматты көрүү үчүн ылдый сыдырыңыз.
Кадам 4. Сакталган машыгууңузду көрүү үчүн "Машыгууларды" таптаңыз
Apple Watch'ка сакталган бардык машыгуулар ошол күнү Машыгуулар бөлүмүндө пайда болот. Статистикаңызды көрүү үчүн машыгууну таптап коюңуз. Бул Apple Watchтагы машыгуудан кийинки экрандан алынган статистика.
Кадам 5. Ден соолук колдонмосун ачыңыз
Аракет колдонмосунан тышкары, Apple Watch маалыматыңыз Ден соолук колдонмосунда да көзөмөлдөнөт. Бул колдонмодон күнүмдүк көзөмөлдөө үчүн колдонула турган ден соолук тууралуу толук маалыматты, ошондой эле App Store'дон башка ден соолук колдонмолорунун түрлөрүнүн маалымат базасын көрө аласыз.
Кадам 6. "Ден соолук маалыматтары" өтмөгүн таптаңыз
Бул Health колдонмосу менен жазылышы мүмкүн болгон ар кандай маалымат пункттарын көрсөтөт.
Кадам 7. Ичиндеги параметрлерди көрүү үчүн категорияны тандаңыз
Ар бир категорияда бир нече маалымат пункттары бар, алардын бардыгы ар кандай колдонмолор тарабынан колдонулат.
Кадам 8. Толук маалыматты көрүү үчүн вариантты тандаңыз
Health колдонмосу чогулткан маалыматтарды көрүү үчүн категориядан опцияны тандаңыз. Сиз Apple Watchту Workout колдонмосу менен колдонуп жаткандыктан, "Фитнес" категориясындагы "Аракет", "Кадамдар" жана "Машыгуу" сыяктуу айрым варианттарды карап көрүңүз.
Кадам 9. Ден соолук панелине маалымат кошуңуз
Маалымат пунктунда деталдуу маалыматты көрүп жатканыңызда, аны Ден соолук тактаңыздын өтмөгүнө кошсоңуз болот. Бул эң негизги маалыматыңызды негизги экрандан оңой көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Графикти тактаңызда көрсөтүү үчүн "Куралдар тактасында көрсөтүү" слайдерин күйгүзүңүз.
