Узак аралыкка учуу үчүн көтөрүлө турган баштыкты таңгактоо өтө татаал болуп калышы мүмкүн, бул ашыкча жүктөө коркунучу менен керектүү буюмдарды топтоо зарылчылыгын тең салмакташтырууну талап кылат. Өзүңүз менен алып келүүңүз керек болгон нерселерди билүү, бардык маанилүү документтериңизди кылдаттык менен уюштуруу жана багажыңыздын мейкиндигин акылдуулук менен колдонуу менен бул тапшырманы тез эле аткара аласыз. Бул сизди стресстен арылтат жана эс алууга жана учууңуздан ырахат алууга даяр болот.
Кадамдар
4 -жылдын 1 -бөлүгү: Саякат документтериңизди таңгактоо
Кадам 1. Паспортуңузду жана визаңызды унутпаңыз
Сиздин паспорт-узак аралыкка, эл аралык каттамдагы эң маанилүү документиңиз; сизге учууңузга катталуу жана баруучу жериңизде паспорттук текшерүүдөн өтүү үчүн керек болот. Жолго чыгуунун алдында бардык керектүү виза бар экенине ынангыла.
- Аэропортто жүргөндө паспортуңузду жеке адамыңызда сактаңыз, анткени ага катталуу столунда да, паспорттук көзөмөлдө да кирүү керек болот. Шымдын чөнтөгү бул үчүн абдан жакшы иштейт.
- Учакка түшкөндө паспортуңузду сумкаңыздын үстүндө сактаңыз. Сиз учактан түшөөрүңүз менен ага муктаж болосуз, андыктан аны оңой жеткиликтүү кылууну каалайсыз.
Кадам 2. Отуруу талонуңузду жана маршрутуңузду басып чыгарыңыз
Кээ бир авиакомпаниялар аэропортто каттоодон өткөнүңүздө сиз үчүн конуу талонуңузду басып чыгарса да, аэропортко жетүүдөн мурун өзүңүздүн жеке билетти басып чыгаруу убактыңызды үнөмдөйт. Баруу баракчаңыздын жана маршрутуңуздун көчүрмөсүнө ээ болуу, эгер сиздин электрондук көчүрмөсү жеткиликсиз болуп калса, кечигүүдөн сактайт.
Кадам 3. Саякатыңыздын камсыздандыруу документтерин алып келиңиз
Эгерде сиз саякатыңыз үчүн саякат камсыздандырмасын сатып алган болсоңуз, анда полисти басып чыгарып, кол жүгүңүзгө алып келүү сизге бир аз жардам берет. Эгерде текшерилген багажыңыз жоголуп кетсе, аны калыбына келтирүү процессинде сизге жардам берүү үчүн саякат камсыздандыруу полисиңиздин жанында болушун каалайсыз.
Кадам 4. Капчыгыңызды/капчыгыңызды жеткиликтүү жерде сактаңыз
Сиз саякат учурунда банк карталарыңызды жана акчаңызды колуңузда кармап тургуңуз келет. Эгерде сиз аэропортко жеткенде акча алмаштырууну пландап жатсаңыз, капчыгыңыз же капчыгыңыз оңой жетүүчү жерде болушуңуз сумкаңызды ары -бери чайкооңузга тоскоол болот.
- Кичине, каптал чөнтөктөр капчык же капчык үчүн эң сонун жер, бирок капчыгыңыздын жоголуп кетишине же уурдалышына жол бербөө үчүн, аларды сыдырма же клип бекиткич менен бекитип коюңуз.
- Саякат учурунда колдонулушу мүмкүн болгон карта төлөмдөрү тууралуу банкыңыздан текшерүүнү унутпаңыз. Чет өлкөдө колдонуу үчүн карттарыңызды активдештирүү үчүн банкыңызга кайрылыңыз.
5 -кадам. Ручканы таңгактаңыз
Көпчүлүк өлкөлөр сизден саякат маалыматыңыз жана пландаштырылган маршрутуңуз менен келүү картасын толтурууну талап кылат. Башка калемгерди карызга албоо үчүн өзүңүздүн калемиңизди алып келиңиз. Учактан түшөрдөн мурун келүү картыңызды толтуруу менен паспорттук көзөмөл аркылуу саякатыңызды тездете аласыз.
Кадам 6. Ар кандай кошумча брондоо маалыматын алып келиңиз
Эгерде сиз кылдат пландоочу болсоңуз, анда сиз мейманканада болууңузду, автобустук сапарларыңызды жана поезд сапарларыңызды алдын ала заказ кылган болушуңуз мүмкүн. Мейманканага жолдомолорду, билеттерди жана ээлеп койгон нерселериңизди басып чыгарууну жана алып келүүнү тактаңыз.
4төн 2 -бөлүк: Негизги туалетти алып келүү
Кадам 1. Тазалоо үчүн гигиена үчүн ачык, мөөрлөнүүчү полиэтилен баштык алып келиңиз
Кол баштыгыңыздагы суюктуктар жана гелдер 100мл (3,4 унция) менен чектелет жана учуудан мурун тунук желим баштыкка жабылышы керек. Коопсуздукту текшерүүдөн кечикпөө үчүн аэропортко барардан мурун туалет буюмдарыңызды бул полиэтилен баштыкка салып коюңуз. Суюктуктардын, аэрозолдордун же гелдердин бардык идиштери бул баштыкта болушу керек.
- АКШга учуу үчүн 3-1-1 эрежесин билүүгө жардам берет. Бул эреже 3,4 унция же андан аз болгон бардык суюк идиштер (‘3’) бир кишиге 1 (‘1’) менен чектелген, тунук, мөөр басылган баштыкта (‘1’) сакталышы керек дегенди билдирет. Дары -дармектер бул чектөөдөн бошотулган.
- Бул полиэтилен баштыкты сырткы чөнтөгүңүздө сактаңыз, ал коопсуздук түйүнүнөн кол жүгүңүздөн оңой алынат.
2 -кадам. Дары -дармегиңизди бирге алыңыз
Эгер сиз менен бирге саякаттоо керек болгон маанилүү дары -дармектериңиз болсо, аны өзүңүз менен бирге алып келиңиз. Дары -дармектердин көбү коопсуздук постунда текшерүүдөн өтөт, андыктан аны баштапкы таңгагында сактоо сиздин саякатыңызда кечиктирилбешиңизди камсыздайт.
Кадам 3. Тиш щеткаңызды жана тиш пастаңызды таңгактаңыз
Көпчүлүк авиакомпаниялар сизге узак аралыкка учууңуз үчүн кичинекей тиш щеткасы жана тиш пастасын беришет, бирок өзүңүздү өзүңүзгө салып алганыңыз оң. Тишти тазалоо жөндөмдүүлүгү учуудагы ыңгайлуулугуңузду жогорулатат.
Эгерде сиз учуп баратканда шериктештериңиз менен сүйлөшүүнү жактырсаңыз, жаңы дем алуу өзүңүзгө болгон ишенимиңизге жардам берет жана баарлашууңуздун жылмакай болушуна өбөлгө түзөт
4 -кадам. Колуңузду тазалоочу каражаттарды алыңыз
Дааратканага учак менен баруу кээде өзүн абдан жаман сезет. Дааратканага баргандан кийин колдонуу үчүн кичинекей идишке кол жуугучтар салынып, өзүңүздү алда канча таза сезесиз.
Кадам 5. Эринге бальзам менен нымдагычты алып келүүнү ойлонуп көрүңүз
Учактардагы аба орточо көрсөткүчтөн кургак болот. Эгерде териңиз кургап кете турган болсо, анда өзүңүзгө нымдагычты алып келип, дайыма колдонуңуз. Эриндериңиздин кургап, жарылып кетүүсүн токтотуу үчүн эринге жумшак бальзам колдонуңуз.
Кадам 6. Жагымсыз жыттарды дезодорант менен тазалаңыз
Тилекке каршы, узак учууда дененин жытынан кутула албайт. Учакта душка кирүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, сиз саякатыңыздын аягында жыт сезип калышыңыз мүмкүн. Дезодорант - бул кийинки эң жакшы нерсе, андыктан бир аз алып келүүнү унутпаңыз.
Кадам 7. Аялдык гигиена каражаттарыңызды унутпаңыз
Аялдык гигиена каражаттарыңызга оңой жетүү узак аралыкка учуудан көп стрессти кетириши мүмкүн. Бул байкабастан кармоо абдан жагымсыз, андыктан буларды ар кандай учурда чогултуп алыңыз.
4 -жылдын 3 -бөлүгү: Ыңгайлуу болуу
Кадам 1. Суу бөтөлкөсүн таңгактаңыз
Узак аралыкка учууда кадимкиден көбүрөөк ичүүнүн кажети жок болсо да, сиз гидратталган болушуңуз керек. Өзүңүздүн колуңузда суу куюлган бөтөлкөгө ээ болууңуз, учактагы суу объектине көптөгөн сапарларды жасоого жол бербейт.
Сиз коопсуздукту көзөмөлдөө пункту аркылуу суу өткөрө албайсыз, андыктан өтүүдөн мурун суу бөтөлкөсүн бошотуп алыңыз - экинчи четине кайра толтурсаңыз болот
Кадам 2. Колуңузда моюн жаздыкчасы жана уйку маскасы бар
Сиз, албетте, учууңузда уктап (же жок дегенде аракет кылгыңыз келет). Муну өзүңүздүн моюн жаздыгыңыз жана уйку маскаңыз менен жасоо сизди алда канча ыңгайлуу кылат.
- Көптөгөн авиакомпаниялар сизге кичинекей жаздык жана уктоочу маска беришет, бирок бул ыңгайсыз болуп калат жана жаздык көбүнчө башыңыздын астынан тайып кетет.
- Эстутум-көбүк моюн жаздык-бул чоң саякат шериги, башыңызга көптөгөн ыңгайлуулукту жана бекем колдоо көрсөтөт.
3 -кадам. Ыңгайлуу байпак кийиңиз
Эгерде сиз өтө көп отурсаңыз бутуңуз шишип кетиши мүмкүн, андыктан бут кийимиңизди чечүү өзүңүздү ыңгайлуу сезүүгө жардам берет. Сиз учакты жылаңайлак баскыңыз келбейт, андыктан жумшак байпак кийиңиз. Байпак кийүүдөн алыс болуңуз, анткени алар ыңгайлуу болушуңузга тоскоол болот.
4 -кадам. Жылуу нерсе кийиңиз
Учактардагы температура ысык менен муздактын ортосунда өзгөрөт. Жоолук же джерси кийүү суук чөйрө менен күрөшүүгө жардам берет жана эгер сиз өтө ысык болсоңуз, аларды оңой эле алып салса болот.
Чакан саякат жууркан - бул саякаттын пайдалуу шериги, бирок көптөгөн авиакомпаниялар түнөп кетүү үчүн жууркан сунуштагандыктан, бул зарыл эмес болушу мүмкүн
Кадам 5. Чууну жокко чыгаруучу гарнитураны колдонууну карап көрүңүз
Учактар ызы -чуу жерлер. Эгерде сиз жеңил уйкучу болсоңуз, уктап жатканда ызы-чууну басаңдатуучу гарнитураны тагынсаңыз, эс алуу сапары жакшырат.
Step 6. Snack
Учактын тамагы жаман экени белгилүү. Өзүңүзгө жаккан тамактарды ала келиңиз жана ачка болгондо жеп коюңуз. Тамактануунун ортосунда чакан закускалардын болушу сиздин энергияңызды жогорулатат.
- Granola куймалары жана кичинекей шоколад куймалары учактан сонун закускаларды жасашат. Өзүнчө оролгон мөмөлөр өзгөчө узак учуу үчүн жакшы, анткени алар отургучтун айланасын таза сактоого жардам берет.
- Жыпар жыттуу тамак үчүн, кичинекей быштак тегерек же чайкап алып келиңиз.
4 -жылдын 4 -бөлүгү: Көңүл ачуу
1 -кадам. Жакшы китеп алып келиңиз
Улуу китепке берилүү - бул убакытты өткөрүүнүн эң сонун жолу. Ар бир баракта саякаттын учуп баратканын сезесиз.
Электрондук окурман-бул китепке эң сонун, жеңил альтернатива. Сиз дагы китептерди алып келсеңиз болот жана учак начар жарык болсо, арткы жарыктын пайдасына ээ болот
Кадам 2. Оюн мобилдик түзмөктөрүңүздө
Планшетиңизге же телефонуңузга кызыктуу оюндарды жүктөп, ойноп баштаңыз. Саякат үчүн кичинекей мобилдик оюн аппаратын таңгактоо - бул убакытты өткөрүүнүн эң сонун жолу.
Кадам 3. Планшеттен тасмаларды көрүңүз
Сунуш кылынган учуудагы көңүл ачуулардын эч бири сизди кызыктырбашы мүмкүн, андыктан планшетиңизди таңгактоону жана учуп баратканыңызда көрүү үчүн тасмалар менен сериалдарды жүктөөнү ойлонуп көрүңүз. Кайра келүү үчүн кинолорду жүктөөнү унутпаңыз; саякатыңызда WiFi же туура кино дүкөнүнө кирүү мүмкүнчүлүгүңүз жок болушу мүмкүн.
Кадам 4. Заряддоочу кабелдериңизди алып келиңиз
Сиз алып келген ар бир электрондук түзмөк үчүн коштоочу заряддагычты алып келиңиз. Сиз жерге түшкөндө түзмөктөрүңүздүн функционалдуу болушун каалайсыз жана кабелдериңизди жаныңызда кармоо алардын заряддалышын камсыз кылуунун эң жакшы жолу.
Кабелдериңизди текшерилген багажга салбаңыз. Эгерде багажыңыз жоголуп кетсе же кеч жетип калсаңыз, саякатыңызда электрондук түзмөктөрдү колдоно албай каласыз
Кеңештер
- Колуңуздагы жүктү кечээ кечинде жыйнап, ичине салып койгон нерселериңиздин тизмесин түзүңүз. Бул жол менен, кетерден мурун текшере аласыз.
- Саякатка кетерден мурун түнү көп уктаңыз.
- Учактан түшөрдөн мурун сумкаңызды кайра иретке келтириңиз.
- Түшүнүктүү, мөөрлөнүүчү баштыкты сумкаңыздын үстүндө сактаңыз. Ошентип, коопсуздукту текшерип жатканда оңой эле басып алсаңыз болот.
- Узак аралыкка учканда жок дегенде 4-5 саат уктаганга аракет кылыңыз. Ошентип, сиз жерге түшкөндө сергек болосуз.
- Кичинекей баштыкка бардык майда нерселериңизди сактаңыз; ошондо сиз нерселериңизди казбайсыз.
- Учак минүү үчүн сагызды чогултуп алыңыз, анткени кулагыңыз жарылып кетет.
