Статистикаңызды жакшылап көзөмөлдөп туруу диетаңызды сактап калууга жардам берет. Башка жагынан алганда, статистикаңызды күн сайын көзөмөлдөө сизге канчалык жакшы же жаман иш кылып жатканыңыз жөнүндө көп түшүнүк бербейт. Сиздин ийгилигиңиздин жумалык көрүнүшү сизге кылган ар бир аракетиңиз жана канчалык деңгээлде алдыга жылганыңыз тууралуу көбүрөөк маалымат берет.
Кадамдар
Метод 1 2: Сиздин Жумалык Статистикаңызды Көрүү
Кадам 1. Fitbit вебсайтына өтүңүз
Веб -браузерди ачыңыз жана дарек тилкесине https://www.fitbit.com териңиз. Enter баскычын басыңыз жана сиз Fitbit вебсайтына өтөсүз.
Кадам 2. Кирүү
Аккаунтуңузга кирүү үчүн веб-беттин жогорку оң бурчундагы "Кирүү" баскычын чыкылдатыңыз.
Текст талааларына Fitbit каттоо эсебиңиздин электрондук почтасын жана сырсөзүн киргизиңиз жана беттин борборундагы "Кирүү" баскычын басып, каттоо эсебиңиздин тактасына өтүңүз
Кадам 3. Fitbit трекериңиз тарабынан жазылган бардык журналдарды көрүү
Бул үчүн, панелдин жогорку бөлүгүндөгү навигация өтмөгүнөн "Журналды" тандаңыз.
Step 4. Click "Иш -аракеттер
” Бул параметрди Log бөлүмүндө бар категориялардын тизмесинен таба аласыз.
Кадам 5. Аракеттер өтмөгүнүн астынан "Апта" тандаңыз
Бул жерде сиз бардык Fitbit статистикаңызды жума сайын көрө аласыз. Буга сиз баскан кадамдар, басып өткөн аралыктар жана күйгөн калорияларыңыз кирет.
2дин 2 -ыкмасы: Белгилүү бир жума үчүн статистикаңызды көрүү
Кадам 1. Fitbit эсебиңизге кириңиз
Браузериңизде www.fitbit.com сайтына кирип, "Кирүү" баскычын басыңыз жана Fitbit панелине кирүү үчүн берилген талааларга каттоо эсебиңиздин маалыматын териңиз.
Кадам 2. Fitbit трекериңиз тарабынан жазылган бардык журналдарды көрүү
Бул үчүн, панелдин жогорку бөлүгүндөгү навигация өтмөгүнөн "Журналды" тандаңыз.
Кадам 3. Click "Иш -чаралар
” Бул параметрди Log бөлүмүндө бар категориялардын тизмесинен таба аласыз.
Кадам 4. Күн текст талаасын чыкылдатыңыз
Эгер сиз белгилүү бир мезгилге карата жумалык статистикаңызды көргүңүз келсе, анын параметрлерин кеңейтүү үчүн, Иш-аракеттер өтмөгүнүн жогорку оң жагындагы күн текст талаасын чыкылдатыңыз.
Кадам 5. Журналдын башталышын каалаган күндү киргизиңиз
Муну "Баштоо күнү" текст талаасында кылыңыз.
Кадам 6. Журналдын акыркы күнүн киргизиңиз
Муну "Аяктоо күнү" талаасында кылыңыз.
Кадам 7. Ошол жуманын статистикасын караңыз
Сиз тандаган көрсөтүлгөн даталар боюнча статистикаңызды көрсөтүү үчүн "Баруу" баскычын басыңыз.
Кеңештер
- Статистикаңызды жума сайын көрүү Fitbit рекордунузга кеңири көз карашты берет жана жакшыртууңуз керек болгон аймактарды аныктоодо алда канча пайдалуу.
- Белгилүү бир убакытка карата статистикаңызды көрүп жатканда, келечектеги датаны колдоно аласыз.
- Журнал өтмөгүнөн көрө турган башка маанилүү факторлорго статистикаңыздан тышкары, кан басымыңыз, глюкозанын деңгээли, тамак -ашыңыз, салмагыңыз жана уйкуңуз кирет.
