Бул wikiHow сизге iPhone же iPadдеги Calm тиркемесин колдонуп, кантип уктап калууну үйрөтөт. Эгерде сиз азырынча Тынчтыкка жүктөлүп, каттала элек болсоңуз, баштоо үчүн iPhone же iPadде Calm тиркемесин колдонуу бөлүмүн караңыз.
Кадамдар
Кадам 1. iPhone же iPad'иңизде Calm ачыңыз
Бул ак тамгалар менен "Тынчтык" деп жазылган көк сөлөкөт. Сиз көбүнчө аны башкы экрандан таба аласыз.
- Премиум жазылуулар эс алууга жардам берүү үчүн ондогон эс алдыруучу окуяларга жетүүнү камтыйт.
- Бекер колдонуучулар эки кабатка кире алышат, алардын бири балдар үчүн.
Кадам 2. Уйку таптаңыз
Бул экрандын ылдый жагындагы айдын белгиси.
Кадам 3. Окуяны карап чыгуу
Категориялардын менюсу Уйку экранынын үстүндө иштейт. Категория тизмеси боюнча солго серпип, анан сизди кызыктырган теманы таптаңыз.
- Эгер жазылууңуз жок болсо, ылдый жылдырыңыз Шаркыратма же Secret Lagoon (балдар үчүн) үстүндө Баары экран.
- Жаңы уйку окуялары жума сайын кошулат.
Кадам 4. Уктап кетүүгө даяр болгондо бир окуяны таптаңыз
Окуя дароо баштала электе өзүңүздү ыңгайлуу абалда экениңизди текшериңиз.
- Окуя аяктагандан кийин, Calm телефонуңуздун же планшетиңиздин экранын өчүрүп, сергек обондоруңузду басат. Бул ойготкуч саатыңызга таасирин тийгизбейт.
- Уйку окуяларынын узундугу ар кандай. Көпчүлүгү 30 мүнөттүн тегерегинде.
