Коомдук медиа досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен байланышта болуунун пайдалуу жолу болушу мүмкүн, бирок ал адамдардын эң жаман нерселерин алып келиши мүмкүн. Twitter жана Facebook сыяктуу платформалар көбүнчө башкалар менен нааразы болууну, ушак айтууну же мушташууну каалагандар үчүн магнит болуп саналат. Эгерде сиздин социалдык тармактарыңызда ушундай "досторуңуз" бар болсо, анда алардын терс мамилеси сизди капа кылышы керек эмес. Өзүңүздүн жүрүм -турумуңузду сылык сактоо жана алардын драмасынан алыс болуу менен мамиле кылыңыз. Эгер бул иштебесе, бул кишилерден көз жаздымды калтыруу же достошпоо менен алыстаңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: уулуу адам менен мамиле
Кадам 1. Бул эмне үчүн уулуу жүрүм -турумун таануу
Эгерде кимдир бирөөнүн билдирүүлөрү, комментарийлери жана билдирүүлөрү сизди мурункудан да жаман сезип калса, анда сиз уулуу адам менен мамиле кылып жаткандырсыз. Уулуу инсандыктын бир нече жалпы белгилерине тез -тез калп айтуу, башкаларды коюп коюу жана ашыкча пессимисттик болуу кирет.
- Мисалы, эгер сиз тааныган адам фейсбукка көңүл бурдуруу үчүн дайыма караңгы, өзүн-өзү аяган статустарды жазып турса, алар уулуу болушу мүмкүн.
- Адам сизге жакпаганы үчүн сөзсүз эле уулуу эмес. Тескерисинче, уулуу адам - бул сиздин энергияңызды сарптаган же сизге эң жаман нерселерди алып келген адам.
- Бул кишинин билдирүүлөрүн, комментарийлерин же билдирүүлөрүн окуп же уккандан кийин кандай сезимде экениңизди аныктаңыз. Өзүңүздү чарчап, чарчап, маанисиз, маанисиз же депрессияда сезесизби? Андай болсо, бул адам уулуу болушу мүмкүн жана аларды Facebook, Instagram, Twitter жана башкалардагы досторуңуздун тизмесинен алып салууңуз керек болот.
Кадам 2. Уулуу адамдын жүрүм -туруму жеке эмес экенин түшүнүңүз
Башка бирөөнүн уулуулугун жеке кабыл алуу оңой, бирок алардын жүрүм -туруму алар жөнүндө сизге караганда көбүрөөк айтылат. Кыязы, алар дагы башкалар менен ушундай мамиле кылышат.
Мисалы, эски досуңуз жашооңуздагы ийгиликтериңиз тууралуу постторду жазуу үчүн сизди дайыма бир нерсеге аракет кылса, кыжырыңыз келиши мүмкүн. Бирок, бул сыяктуу комментарийлер башка адамдын коопсуздугуна негизделген жана сиз жөнүндө эмес
3 -кадам. Чек араларды коюңуз
Уулуу адамдар сиздин бардык көңүлүңүздү талап кылышына жол бербеңиз. Негативдүү досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн эмнеге чыдай аларыңызды чечиңиз жана чегиңизде бекем туруңуз.
- Мисалы, сиз үй -бүлө мүчөсүнө алар сиз менен саясий талаш -тартышты баштаганда жооп бербей турганыңызды айта аласыз.
- Уулуу адамдар көбүнчө чек араларды көрүшпөйт, андыктан кимдир бирөө сиздин чектериңизди бузууга аракет кылса, өзүңүздү коргоого даяр болуңуз.
Кадам 4. Чечимдерге көңүл буруңуз
Башка адам каалагандай болсо да, негатив жөнүндө ойлонуудан баш тартыңыз. Сиз көбүнчө жаман абалды кантип оңдоону пландап жатканыңызды сурап, арыздануучуларды жаба аласыз.
- Мисалы, эгерде бир тууганың күн сайын жумушун кантип жек көрөрүн билдирип турса, мындай деп айт: “Бул менен күрөшүү кыйын окшойт. Абалды жакшыртуу үчүн эмне кылсам болот деп ойлойсуз?”
- Эгерде адам маселени чечүүдөн баш тартса, сылык түрдө кечирим сурап, мындай деп айт: "Ооба, мен кетишим керек. Чечим табасыз деп үмүттөнөбүз!”
Кадам 5. Адамдын жактыруусун издебеңиз
Сиз үй -бүлө мүчөсү же көптөн берки дос болсо дагы, уулуу адамды тамашалаштын кереги жок. Эгерде алардын жүрүм -туруму сизди алсыратып жатса, анда аларды капаланткан күндө да, алардын постун жактырууга же билдирүүсүнө жооп берүүгө басым жасабаңыз.
Уулуу адамдын жактыруусуна кайрылуу терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн, анткени алар келечекте дагы сизди кыйнай бериши мүмкүн
3төн 2 бөлүк: Драмадан качуу
Кадам 1. Уулуу адамга аралашуудан мурун жакшылап ойлон
Эгер кимдир бирөө драма баштоого жакын экенин билсеңиз, алар менен социалдык медиада алектенүү татыктуубу же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Биринчи кезекте аларга достук өтүнүчүн жөнөтүүдөн же постторуна комментарий берүүдөн качуу жакшы болмок.
2 -кадам. Сылыктык менен жооп бериңиз
Эгерде уулуу адам сиз менен чатак чыгарууга аракет кылса, аларга эч кандай ок -дарыларды бербеңиз. Нейтралдуу же позитивдүү бир нерсе айтуу менен сын же атаандаштыкка жооп берүү. Эгер сиз алардын оюнун ойноодон баш тартсаңыз, анда алар башка бирөөнү убара кылышат.
Мисалы, кайын эжеңиз сиздин постторуңузга анын балдары сиздикинен акылдуу экенин билдирип турса, бул сиздин каныңызды кайнатып жибериши мүмкүн. Бирок, уруштан алыс болгонуңуз жакшы: "Балдарыңыз жакшы иштеп жатат окшойт. Күнүңүз жакшы улансын!"
Кадам 3. Уулуу адамды тастыктоого милдеттүү эместигиңизди билиңиз
Сиз эч кимдин эгосун күчөтүүнүн, ашыкча өзүн-өзү аяп калууну угуунун же башка адамдардын талаш-тартыштарына аралашуунун кереги жок. Эгерде сиз сүйлөшүүнүн же комментарийлердин жүрүшүн жактырбасаңыз, кечирим сурап өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз.
- Эгер кимдир бирөө сизди аларга кошулууга кысым көрсөтүп жатса, анда пикир келишпестигиңиз тууралуу чынчыл болуңуз. Алар капа болушу мүмкүн, бирок, балким, келечекте аларга көңүл бурууну сурашпайт.
- Мисалы, сиз өнөкөт арыздануучуга: "Чындыгында, менимче, сен өзүңдүн абалыңды өзгөртүү үчүн бир нерсе кыла аласың деп ойлойм."
- Эгерде кимдир бирөө сизди драмага тартууга аракет кылса, сиз: "Бул менин ишим эмес" же "мен аралашкым келбейт" деп айтсаңыз болот.
4 -кадам. Уулуу адамдар менен баарлашуудан баш тартыңыз
Керек болбосо уулуу адам менен сүйлөшүүнү баштабаңыз. Эгер алар сиз менен сүйлөшүүнү баштаса, жоопторуңузду кыска жана сылык кылып жазыңыз. Аларга керектүүдөн ашык суроолорду бербеңиз жана сүйлөп бүткөнүңүздө ачык айтыңыз.
- Мисалы, сиз сүйлөшүү бүткөнүн билдире аласыз: "Ооба, мен азыр классташым менен окууга барышым керек. Сиз менен сүйлөшкөнүм жакшы!”
- Кээ бир уулуу адамдар менен сүйлөшүүдөн оолак болуу пайдалуу болушу мүмкүн, бирок уулуу адам менен талкуу жүргүзүүнү ойлонушуңуз мүмкүн болгон кээ бир жагдайлар бар. Мисалы, эгер уулуу адам сиздин жашооңузда көптөн бери жүргөн досуңуз болсо, анда алардын жашоосунда уулуу жүрүм -турумду пайда кылуу үчүн бир нерсе болгон болушу мүмкүн. Мындай кырдаалда, балким, сиздин досуңуз алардын уулуу инсандыгы мамилеңизге кандай таасир этип жатканын талкуулоого ачык болот.
- Оң жана терс пикирлерди угууга даяр болушуңуз керек экенин жана ошол эле интроспекцияны камсыздай алышыңыз керек экенин унутпаңыз. Ууру адамга кайрымдуулуктун бул түрү менен кайрылып, маселени чынчылдык менен чечүүгө даяр болуу, достукту жоготпостон, алардын уулуу моделин токтотуунун жолдорун табууга жардам берет.
3төн 3 бөлүк: Өзүңдү уулуу адамдардан алыстатуу
Кадам 1. уулуу досторду аныктоо
Жылына бир же эки жолу, досторуңуздун тизмесин карап көрүңүз жана бул адамдардын баарынын жашооңузда бар экенине кубанасызбы деп сураңыз. Эгерде сиз кээ бир адамдардан билдирүүлөрдү алуудан корксоңуз же бир нече досуңуз болсо, анда дайыма интернетте талашып -тартышып жатсаңыз, алар уулуу болушу мүмкүн.
Кадам 2. Постторуңузду түшүргөн адамдарды ээрчиңиз
Эгерде сиз кимдир бирөөнүн Фейсбукта достошпой, көңүлүн ооруткуңуз келбесе, анын ордуна жазылууну токтото аласыз. Эгер кимдир бирөө жазылууну токтоткондо, сиз алар менен дос бойдон каласыз, бирок анын постторун жаңылыктар түрмөгүңүздө көрүүнү токтотосуз.
Качан аларды токтоткондугуңузду эл айта албайт
Кадам 3. Сиз менен эч кандай байланышта болгуңуз келбеген адамдарды блоктон чыгарыңыз
Эгер кимдир бирөө менен байланышты үзгүңүз келсе, аны досторуңуздун тизмесинен алып салыңыз. Эгер алардын постторун же комментарийлерин көргүңүз келбесе, аларды бөгөттөңүз.
- Эгерде сиз Фейсбуктан башка социалдык медиа сайтында болсоңуз, анда кимдир бирөөнүн билдирүүлөрүн көрүүнү токтотуунун жалгыз жолу - достошпоо болушу мүмкүн.
- Кимдир бирөө менен достошпогондо өзүңүздү түшүндүрүүгө милдеттүү эмессиз. Башка адам жөн эле сизди уруштурууга аракет кылышы мүмкүн.
4 -кадам. Позитивдүү адамдар менен курчаңыз
Бир нече адамдын терс жүрүм -турумуна токтолуунун ордуна, жашооңузду жакшыртуучу досторду жана үй -бүлө мүчөлөрүн издеңиз. Позитив менен курчалганда, интернетте да, чыныгы жашоодо дагы башка адамдардын уулуу жүрүм -турумуна азыраак таасир этесиз.
