Айдоочулук күбөлүктү алуу үчүн жол тестин тапшыруу өтө нервдүү болушу мүмкүн. Маанилүү нерсеге нервди өнүктүрүү оңой болсо да, тынч жана ишенимдүү ой жүгүртүү менен ийгиликке жетесиз. Бирок кантип бул тынчсыздануудан арыласыз? Изилдөөгө жана практикага даярданыңыз, жаңыча ой жүгүртүү менен тынчтаныңыз жана ошол нервдерди четке сүрүп чыгаруу үчүн тест учурунда угуп, жеңил алыңыз.
Кадамдар
Метод 3: Жол тестине даярдануу
Кадам 1. Алдын ала кылдат изилдөө
Сизге берилген китептердеги бардык маалыматтар менен таанышып, керектүү сабактарды окуп жүргөндө жазыңыз. Сыноо учурунда билүү керек болгон эрежелерди, жол белгилеринин символдорун жана башка маалыматты окуп, жаттап алыңыз. Бул нервди бир аз кетирет, анткени сиз тесттен өтүүгө психикалык жактан даярсыз.
Кадам 2. Мүмкүн болушунча унаа айдоону практикалаңыз
Окуучунун уруксат кагазын колдонуп, мүмкүн болушунча бирөө менен айдагыла. Сыноодо алар параллель токтоочу жай катары сизден эмне сурашы мүмкүн экенин ойлонуп көрүңүз жана ошол ыкмаларды аткарыңыз. Машинада сени менен бараткан адам айдоочулук жөндөмүңдү бааласын жана алардын конструктивдүү сынынан сабак ал.
Сынооңузду ала турган машинеде айдоону практикалаңыз. Сиз бул транспорт каражаты менен абдан жакшы таанышкыңыз келет, ошондо сиз чыныгы тест учурунда ыңгайлуу болосуз. Бардык көзөмөлдөрдү жана коопсуздук функцияларын билгениңизди текшериңиз
3 -кадам. Тестти күндүн эрте графигине киргизиңиз
Эгер сиз тестти түштөн кийин же кечинде эмес, эрте пландаштырсаңыз, анда ал жөнүндө ойлонууга жана бардыгын ойлонууга азыраак убактыңыз болот. Болбосо, тынчсызданууңуз күнү бою күчөп, сизди таштап кетиши мүмкүн. Жол сынооңузду эрте пландаштыруу, трафиктин аздыгынан тестти жеңилдетиши мүмкүн.
4 -кадам. Уюшкан бол
Алдын ала, жол документтерин текшерүү күнү керек болгон документтердин бардыгын текшериңиз. Бул сиздин уруксатыңызды, камсыздандырууну жана идентификациянын түрүн камтышы мүмкүн. Мунун баары бир жерде жана даяр болсоңуз, керектүү документти табуу үчүн сумкаңызды казып жатканда, тестке чейин толкунданып калууга жол бербейт.
5 -кадам. Жакшы тамактан жана жетиштүү жегиле
Сыноодон бир күн мурун жана эртең менен туура тамактануу өзгөчө маанилүү. Эч кандай тамакты өткөрүп жибербеңиз жана канттын ашыкча өлчөмүнөн алыс болуңуз, анткени шекер сизди дүрбөлөңгө салып же летаргияга алып келиши мүмкүн.
Сыноо учурунда көңүлүңүздү бурууга жардам бере турган тез, дени сак жана энергиялуу тамак үчүн DMVге банан алып келүүнү карап көрүңүз
Кадам 6. Кофеинди таштаңыз
Сыноодон мурун кофени жүктөөнү каалашыңыз мүмкүн, айрыкча, мурунку түнү уктай албай кыйналсаңыз. Негизсиз өлчөмдөгү кофеин сизди дагы толкундандырат жана четтетет. Анын ордуна, суу менен гидратталган бойдон калыңыз жана ромашка чайы менен өзүңүздү тынчтандырыңыз.
Кадам 7. DMVге эрте жетиңиз
Айрыкча, эгер сиз нервдүү болуунун босогосунда турсаңыз, кеч чуркоо, балким, сизде тынч жана ишенимдүү ой жүгүртүүдөгү мүмкүнчүлүктөрдү өчүрөт. DMVге жетүү үчүн көп убактыңызды бөлүп, үйүңүздөн чыгып кетиңиз жана ал жерде күтүп турганыңызда, оюңузду алаксытуу үчүн телефонуңуздан китеп окуңуз, сыналгы көрүңүз же социалдык медианы текшериңиз.
Метод 2 3: Позитивдүү болуу
Кадам 1. Жакын достордон жана үй -бүлөдөн колдоо сураңыз
Жол сыноосу бат эле жакындап калганда, өзүңүз ишенген бир же эки кишиге ишенүү жакшы болмок. Алар сизге кеңештерди берип, окуу графигин сактоого жардам берип, жөндөмүңүздү эске салып, өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат.
Көп адамдарга ишенүүгө каршы болуңуз. Бул жакшы иштөө үчүн кысымга алып келиши мүмкүн, анткени сиз көптөгөн адамдарга жыйынтыгын айтууга милдеттүүсүз
2 -кадам. Тынчтандыруучу жана терең дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз
Беш секунд терең дем алып, анан акырын дем чыгарууга аракет кылыңыз. Колуңузду муштумуңузга кысып, колуңузду бошоңдотуп, анан бүт денеңизди эс алдырып, денеңизди эс алдырсаңыз болот. Мындай көнүгүүлөр нервдериңизди тез артка кайтарат.
3-кадам. Позитивдүү өзүн-өзү сүйлөөгө машыгыңыз
Позитивдүү сөздөрдү өзүңүзгө кайра -кайра кайталаңыз, ошондо сиз аларга ишене баштайсыз. Ырастоолор сизге жол сыноосунан өтүүгө күчүңүз бар экенин түшүнүүгө жардам берет.
Бул оң сөздөрдүн бирин же бир нечесин өзүңүзгө айтууну ойлонуп көрүңүз: "Мен жайбаракатмын", "Мен даярмын" жана "Менде сыноодон өтүү үчүн керектүү жөндөмдөр бар"
Кадам 4. Чоңураак сүрөттү кароого аракет кылыңыз
Сиздин жол сынооңуз өтө маанилүү көрүнүшү мүмкүн, бирок бул чындыгында сиздин жашооңуздун кичинекей бөлүгү. Бир аз убакыт бөлүп, жакырчылык сыяктуу дүйнөдөгү кээ бир чоң маселелерди таанып, майда нерселерди тербеңиз деп айт. Кантсе да, сиз каалагандай болбой калса, кайра тест тапшыра аласыз.
Метод 3 3: Жол тестин тапшыруу
Кадам 1. Нускамаларды кунт коюп угуңуз жана сылык болуңуз
Текшерүүчү меймандос жана сылык болсо да, сиз болушуңуз керек. Алар менен жылуу учурашканыңызга жана алар берилгенден кийин көрсөтмөлөр боюнча суроолоруңузга жооп бериңиз.
Кадам 2. Сыноочу сизди издеп жүргөндөй ойлонуп көрүңүз
Сыноочу инструкторуңуз башкалар сыяктуу эле адам экенин эсиңизге алыңыз. Бул адамдардын ийгиликсиз болгонун көрүп, аларды бактылуу кылбайт жана алар сиздин жана башкалардын коопсуздугун камсыз кылууну гана каалашат. Эгер сиз аларды коркутуп коюуга караганда пайдалуу деп эсептесеңиз, анда бул нервди жеңилдетүүгө жардам берет.
Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, экзамен берүүдөн экзамен башталганга чейин акыркы мүнөттөрдө кеңештери бар-жогун сураңыз. Алар сиздин ийгилигиңизди көрүүнү каалашат жана кээ бир пайдалуу маалыматтарды бере алышат
3 -кадам. Шашпаңыз
Аракет кылардан мурун ойлон. Сиздин нервтенүүңүз тез чечим чыгарууга түрткү бербесин. Өтө тез аракеттенүү маанилүү нерсени өткөрүп жиберүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатышы мүмкүн. Ошондой эле, ылдамдыктын чегинен жогору айдоого жол сыноо учурунда чоң тыюу салынат. Жай жана туруктуу жарышта жеңип чыгат.
Кеңештер
- Баарынан, айрыкча жол укугуна ээ болгон потенциалдуу адамдардан толук кабардар болуңуз.
- Акыл -эсти колдонуңуз. Эгерде жүк ташуучу унаа алдыңыздан секирип кетсе жана сиз белги бербестен тилкеңизден чыгып кетишиңиз керек болсо, бул жаман айдоонун демонстрациясы эмес, коргонуу менен айдагандыгы. Адатта, эгер сиз ылдамдыкты, арткы дарбазаны, бурулуш сигналдарын колдонбосоңуз же этибарсыз түрдө тилкелерди өзгөртпөсөңүз, сиз өтөсүз.
- "Мен ийгиликке жетпей калсам эмне болот" деп ойлогондун ордуна позитивдүү нерселерге көңүл топтогула.
- Тестке ылайыктуу жана ыңгайлуу кийиниңиз.
